No cenário atual, marcado por desafios exigentes, solicitações crescentes e ritmos cada vez mais apertados, a capacidade para gerir eficazmente o tempo e estabelecer prioridades, tornou-se uma competência fundamental para o desenvolvimento humano. A capacidade de fazer escolhas assertivas e maximizar a produtividade não é apenas desejável, mas essencial para o sucesso das pessoas e das organizações.

A gestão do tempo é muito mais do que simplesmente organizar tarefas fazer planificações. Trata-se de uma abordagem estratégica que envolve a compreensão profunda de como utilizamos o nosso recurso mais valioso – o tempo – e como podemos otimizá-lo para alcançar os nossos objetivos de forma mais eficiente.

Por outro lado, a definição de prioridades é uma competência que permite aos profissionais direcionarem o seu foco e esforço para as atividades que realmente importam, distinguindo o trivial do que é realmente importante, enquanto evita as armadilhas da “ocupação” sem produtividade real.

Este plano de formação foi desenvolvido para abordar estes aspectos críticos e oferecer aos participantes ferramentas práticas, metodologias comprovadas e insights valiosos para:

Objetivos

  • Desenvolver um melhor conhecimento dos pontos fortes, capacidades a melhorar, estilos e processos de gestão do tempo;
  • Aumentar a produtividade através escolhas conscientes e alinhadas com os objetivos;
  • Desenvolver e implementar estratégias que ajudem a manter o foco naquilo que é importante e prioritário;
  • Planear e organizar estrategicamente as atividades e o seu tempo;
  • Desenvolver o autoconhecimento e autoconsciência sobre os fatores individuais de desperdício de tempo;
  • Conhecer e personalizar ferramentas para uma melhor gestão do tempo.

Calendarização

  • Edição presencial: 16 horas
    Data: 20/nov 27/nov 4/dez 11/dez
    Horário: 9h00m às 13h00m
    Local: Associação Empresarial de Braga
    Rua D. Diogo de Sousa, 91 Apartado 58
    4711-909 Braga

  • Edição online: 12 horas
    Data: 21/nov 28/nov 5/dez 12/dez
    Horário: 9h00m às 13h00m

1. Introdução ao conceito de ‘gestão do tempo’

  • 1.1. Gestão do tempo… o que é?
  • 1.2. O que podemos efetivamente gerir?
  • 1.3. Que atividades / situações estão relacionadas com a gestão do tempo?
  • 1.4. O Papel da autonomia vs. o papel do contexto

2. Identificar desperdiçadores de tempo

  • 2.1. Principais barreiras para uma correta gestão do tempo
  • 2.2. Planos de ação para reduzir e minimizar os desperdiçadores de tempo
  • 2.3. Perfil individual de gestão do tempo
  • 2.4. A síndrome da urgência

3. Modelo de gestão eficaz do tempo

  • 3.1. Definir objetivos
  • 3.2. Estabelecer prioridades
  • 3.3. Planificar atividades e tarefas
  • 3.4. Organização pessoal

4. Estilo individual de gestão do tempo

  • 4.1. Caraterização
  • 4.2. Identificação de forças e necessidades de desenvolvimento
  • 4.3. O papel das crenças e dos valores
  • 4.4. A apropriação da capacidade de gestão do tempo.

5. Bases e Estratégias de Produtividade

  • 5.1. Hábitos produtivos
  • 5.2. Princípios da produtividade
  • 5.3. Tomada de decisão

Formador: João Eduardo Ribeiro

  • Licenciado e Mestrado em Psicologia pela Universidade do Minho, Braga, Portugal;
  • Pós-Graduado em Psicoterapias Cognitivo Comportamentais, Instituto Português de Psicologia;
  • Especialista em Psicologia das Organizações pela Ordem dos Psicólogos Portugueses;
  • Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde pela Ordem dos Psicólogos Portugueses; Prestador de serviços do Hospital Lusíadas Braga;
  • Colaborador externo da Unidade de Psicologia das Organizações da Associação de Psicologia da Universidade do Minho;
  • Consultor sénior nas áreas de gestão de recursos humanos, nomeadamente diagnóstico organizacional, recrutamento e seleção, avaliação de desempenho, avaliação e gestão dos riscos psicossociais, intervenção em equipas e assessoria de gestão;
  • Formador em entidades públicas e privadas no âmbito do desenvolvimento de competências de liderança e gestão de equipas, trabalho em equipa, comunicação, inteligência emocional, relação terapêutica, avaliação psicológica, entre outros;
  • Formação, Recrutamento e Seleção, Correios de Portugal S.A.- Operações Norte.

150,00€ + IVA*
* Isento de IVA para particulares

Garantia

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