Redução do stress e promoção do bem-estar
Sobre o curso
Contextualização.
O stress é uma realidade presente em qualquer ambiente de trabalho, mas torna-se ainda mais desafiante em contextos onde a exigência emocional, a responsabilidade e a necessidade de lidar com pessoas em estado de elevada vulnerabilidade estão constantemente presentes. Trabalhar em ambientes dinâmicos e multifacetados exige não apenas competências técnicas, mas também a capacidade de gerir emoções, estabelecer prioridades e manter o equilíbrio entre as exigências profissionais, a saúde mental e o equilíbrio pessoal.
Este curso foi desenhado para ajudar os profissionais a compreenderem os mecanismos do stress e o impacto que ele tem na sua saúde física e mental, bem como na qualidade do trabalho prestado. A formação oferece ferramentas práticas para identificar fontes de stress, gerir conflitos, melhorar a comunicação e promover um ambiente mais equilibrado e produtivo. Além disso, capacita os participantes a desenvolverem resiliência e estratégias eficazes de planeamento, permitindo-lhes enfrentar os desafios diários com maior confiança e foco.
Investir na gestão do stress e no bem-estar dos colaboradores não é apenas uma questão de saúde individual, mas também de sustentabilidade organizacional. Profissionais mais equilibrados, motivados e resilientes são capazes de prestar um serviço de maior qualidade, contribuindo para um ambiente de trabalho mais harmonioso e eficiente. Esta formação é uma oportunidade para fortalecer competências pessoais e profissionais, promovendo um impacto positivo tanto na vida dos participantes como no contexto onde atuam.
Objetivo geral.
Capacitar os participantes com conhecimentos e ferramentas práticas para identificar, compreender e gerir o stress no ambiente de trabalho, promovendo o equilíbrio emocional, a resiliência e a melhoria da comunicação e organização, de forma a contribuir para um desempenho profissional mais eficiente, saudável e alinhado com as exigências do contexto em que atuam.
Objetivos específicos.
- Compreender o stress e o seu impacto;
- Desenvolver estratégias de gestão do stress;
- Promover o planeamento e organização;
- Aperfeiçoar a comunicação assertiva;
- Fortalecer a resiliência e bem-estar.
Conteúdo do curso
Introdução
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Introdução
08:33
Módulo I: Compreender o Stress
Módulo II: Identificar e Gerir Fontes de Stress
Módulo III: Planeamento, Organização e Foco
Módulo IV: Comunicação, Conflitos e Resiliência
Classificações e avaliações de alunos
Para além de ter adquirido mais conhecimento sobre o tema, permitiu-me estar mais alerta e consciente.
Com o que aprendi Tentarei certamente ser uma pessoa melhor e sobretudo mais feliz , contagiando sempre os outros com a minha felicidade . Este é o meu propósito de vida .
Um curso muito bom e de fácil entendimento.
adorei a formação, os temas e a forma como foram explicados.
uma mais valia em termos pessoal e profissional.
muito obrigada
sejam felizes
Reconheço mérito, muito conhecimento e grande profissionalismo ao mentor.
Além de ter gostado de todo o curso e, se realmente puser em prática todo o conhecimento adquirido, acredito que serei uma pessoa melhor, mas nesta fase da minha vida, considero o módulo IV, um dos mais importantes para mim.
Obrigada Dr. Luís Machado por esta oportunidade.